春とメンタルヘルスの関係
春は入学、新入、転職、立場の転換等、様々な状況の変化がある時期です。
メンタルヘルス不調予備軍が増えるのも実はこの時期。
春にスタートダッシュしすぎてゴールデンウィークでダウン。そっから意欲の回復がなされず、そのまま気持ちが憂鬱になりメンタルヘルス不調状態へ。
４月は、１００Mダッシュの月ではなく、マラソンでいう走り出したばかりだと捉えましょう。
そうすると、ゴールまでの体力をしっかり計算してペース配分することができますよね。
ヒトは、すぐ完璧にはできません。一つ一つ積み上げていくことが、振り返った時の高さに繋がるのではないでしょうか。
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