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はぴはぴライフ日記

メンタルヘルスやストレス解消法、コミュニケーションについて情報発信します♪

春とメンタルヘルスの関係

メンタルヘルスの関係】

春は入学、新入、転職、立場の転換等、様々な状況の変化がある時期です。

メンタルヘルス不調予備軍が増えるのも実はこの時期。

春にスタートダッシュしすぎてゴールデンウィークでダウン。そっから意欲の回復がなされず、そのまま気持ちが憂鬱になりメンタルヘルス不調状態へ。

4月は、100Mダッシュの月ではなく、マラソンでいう走り出したばかりだと捉えましょう。

そうすると、ゴールまでの体力をしっかり計算してペース配分することができますよね。

ヒトは、すぐ完璧にはできません。一つ一つ積み上げていくことが、振り返った時の高さに繋がるのではないでしょうか。

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