はぴはぴライフ日記

メンタルヘルスやストレス解消法、コミュニケーションについて情報発信します♪

メンタルヘルス不調とうつ病の違い

メンタルヘルス不調うつ病の違い】

メンタルヘルス不調」と「うつ病」。どちらもメンタルヘルスの分野ではよく使われます。

所によっては、メンタルヘルス不調をうつ病と解釈していることもよく見かけます。

日本メンタルヘルスケアサポート協会では、この違いを明確にしています。あくまで当協会の観点からお伝えします。

ではそれぞれどのように違うのか。

まずメンタルヘルス不調。

そもそもメンタルヘルスとは、心の健康。これが不調なわけです。要は健康不調。

身体に例えると体の健康不調な状態。

何だか疲れが取れない。風邪っぽい。体がほてるなぁってことありませんか。

でも決して「病気まで至っている状態ではない」ので、市販薬や自己健康法でクリアしようとする。

心も同じ。

心が健康不調とは、いつもよりやる気が上がらない、おっくう、頭の切り替えがいつもより鈍い、もやもやする状態のこと。

でも「病気ではない状態」です。

では「うつ病」とは何か。

メンタルヘルス不調が悪化した状態です。

身体もそうですよね。

健康不調を、「まぁそのうち治るだろう」って放っておくと悪化していく。

うつ病といった心の病に至らないために大切なのは、

メンタルヘルス不調=ストレス過多状態」の時にどうケアするかです。

悪化して「心の病」にならないために。

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メンタルヘルス通信講座がなぜ企業のメンタルヘルス担当者に有効か

メンタルヘルス通信講座がなぜ企業メンタルヘルス担当者に有効か】

メンタルヘルスに関する通信講座は、企業のメンタルヘルス担当者にとって非常に有効です。

そもそも通信講座には、3つの利点があります。

1.ライフスタイルに合わせて勉強できる

仕事の合間、また通勤時間にも学習することができます。

2.時間と費用の削減

通学行き帰りの時間、また交通費の削減につながります。

3.繰り返し、復習ができる

テキストや動画を何度も繰り返し見ることで、確実に実勢力が身につきます。

特に、メンタルヘルスを通信で学ぶ最大の利点は、メンタルヘルスは、実際に直面した時、すぐ見直せ、早期解決に繋げることができます。

日本メンタルヘルスケアサポート協会では、動画通信教育なので、特にテキストから学ぶのではなく、

実例を踏まえながら的確に基本を押さえることができます。

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表情で分かるメンタルヘルス不調②

表情で分かるメンタルヘルス不調②】

表情でメンタルヘルス不調に気付いた次の行動は、「声がけ」です。

但し、注意して頂きたい事があります。

まず声がけの目的は、「相談体制に持ち込む」こと。

一つの声がけで、大きく分かれます。

①さりげなく声をかける。

「今日顔色が優れないみたいだけど、何かあったら話を聞くよ。」

②直接的な表現は避ける。

「今日顔色が優れないみたいだけど、大丈夫?」

「元気?」

「病院行って来たら?」

はNOです。

ポイントを押さえて、まず相談体制に持ち込むようにしましょう。

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メンタルヘルス通信講座開講記念メルマガ全5回~その苦手な相手と上手に距離を取る秘策

メンタルヘルス通信講座開講記念メルマガ全5回~その苦手な相手と上手に距離を取る秘策】

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表情で分かるメンタルヘルス不調①

表情で分かるメンタルヘルス不調①】

メンタルヘルス不調は、朝の表情で傾向が分かります。

「いつもと様子が違う」サインの一つが表情だからです。

特に連休、長期休暇後は。しっかりと見てあげてください。

顔色が悪い、返ってくる挨拶の時笑顔が少ない、ひきつっている、無表情、目が泳いでいる。

メンタルヘルス対策は、まず「発見」。

発見した次の行動は、「声がけ」。

ではどの様に声をかけるのか。次でお伝えします。

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日本メンタルへルスケアサポート協会 7周年記念キャンペーン

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日本メンタルヘルスケアサポート協会が、7月で7周年を迎えました。

またこの度メンタルヘルへルスカウンセラー養成講座が、通信講座がスタートしたのを機に、

キャンペーンを行います。

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5万円もお得です!

ぜひこの機会にメンタルヘルスの学びを深めてください。

あなたも周りの笑顔で元気であるために。

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メンタルヘルスを通信講座で学ぶメリット2

メンタルへルス通信講座で学ぶメリット2】

前回もメンタルヘルスを通信講座で学ぶメリットについて書きましたが、今回は物理的なメリットについてお伝えいたします。

まず費用面。通学となると通学する費用が発生します。それが回数発生すると遠方の方は、何倍もの交通費がかかってきます。

メンタルヘルス通信講座は、自宅や職場で学べるため、通学費用はいりません。

時間面。通学には通学する時間がかかりますし、一定の時間を曜日に合わせて確保する必要があります。メンタルヘルス通信講座が、空いた時間に少しづつ見ることも可能なので、時間管理の負担も減ります。

以上、物理的な面からもメンタルヘルス通信講座は、経済的にも時間的にも現代社会にあった学びなのです。

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