メンタルヘルス認定講座が20％OFFの設立５周年特別キャンペーン！
【メンタルヘルス認定講座が20％OFFの設立５周年特別キャンペーン！】～本日(26日)まで
メンタルヘルスは、ストレスへのケアがとても最も重要となります。このストレスケアを行うカウンセラーを養成するメンタルヘルスカウンセラー養成講座など、認定資格講座が今なら全て20％OFFで受講可能です！
メンタルヘルスカウンセラー養成講座は、カウンセラーの基本である傾聴に加え、ストレスケアに必要な身体面の技術、また業界唯一メンタルヘルス栄養食育技術を習得できる講座です。
職場や友人のストレスケアに、また家庭でできるメンタルヘルスに実用性があり、働く方だけでなく、お子様のストレスケアに悩む主婦の方にも人気です。
今回のキャンペーンを利用して、周りの方の笑顔と元気を作れるあなたへ(^^♪
メンタルヘルス特別キャンペーンについては、こちら。
食事とメンタルヘルス
食事とメンタルヘルスはとても密接な関係があります。
ストレスが溜まってくると、食事の量が減ったり、偏食がちになります。
食生活が乱れると自律神経の乱れにもつながり、活力ホルモンといわれる神経伝達物質セロトニンの生成が滞り、より元気が出にくい体内状態になるのです。
しっかりメンタルヘルスを行うためには、ストレスへの対応能力を上げると同時に、食事と身体のバランスも保つ必要があるのです。
食事管理も行えるメンタルヘルスカウンセラー養成講座はこちら
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日本メンタルヘルスケアサポート協会公式アカウントラインでは、季節のメンタルヘルス情報やお得なキャンペーン、ラインだけの特典などの情報をお届けするラインを始めました。ぜひライン登録してみてください♪
仕事で後悔をしないために承認力を上げる
仕事を行う中で、後悔をすることはありませんか。
あんなことしておけば良かったな。あの時、こんなことをしていれば。
「後悔」はどんな方でも経験あるのではないでしょうか。
でも後悔って、できればしたくない、方も多いはず。
では、後悔の回数を減らす方法とは？？？
「後悔先に立たず」
このことわざは、「後悔」とは、絶対に先に来ない、ですよね。
仕事でミスをする。
なんであの時、気がつかなかったんだ。
と自己嫌悪に陥った経験はないでしょうか。
どちらかというと、後味が悪い。
つい行動した自分、しなかった自分を責める。
後悔なんてしたくない！
そんな歌文句もありましたが(相川七瀬・・知っている人は同年代ｗ)
後悔は、多くはマイナス面のことで使う。
あまり、できれば感じたくない感情かもしれません。
では、後悔しないためにどうするか？
後悔とは、過去の悔い。
でもその時は現在で、「これがベスト」と思って行っているはず。
そう、
その時はベストを尽くしているんです。
大切なのは、その時、しっかり行った自分を「認める」こと。
「承認」です。
認めることができない、のは承認する力が付いていないだけ。
承認力の有無です。
では「力」ってどうやってつけるのでしょう。
例えば、２０キロ走ろうと思ったら、それに見合う身体にするために
トレーニングを行いませんか？
ない力は、トレーニングでしかついていきません。
トレーニングを継続して行うからこそ、「力」がつく。
承認力も同じ。
認めることを日々練習するようにすれば、力が付いてきます。
承認力とは、よく他人に対して使いますが、
自分に対しても使っていいんです。
どんな小さなことでも、どんな大きなことでもいい。
どんな成功でも、どんな失敗でもいい。
「行動した自分」を認めること。
よくがんばったね。
よくやりきったね。
よく動いたね。
言い換えれば、承認力とは「相手・自分を大切にする力」です。
大切な大切な命の入れ物。
一日一回でいい。
自分を大切にする一瞬を持ってください。
それが、後悔の回数を減らすポイントかもしれませんね。
４月になって半月が過ぎましたね！
新しい環境に慣れようとがんばっている方も多いはず。
でもその疲れが出てくるのが１か月後。
だから、５月病、なるものが増えるんです。
今から心のメンテをしておきましょう。
その一つが、「一日一承認」です。
自分に対して１つ寝る前に承認をつくるだけでいい。
この承認、人を大切にする力をつける養成講座を毎月行っています。
現在拠点を広げ、東京、大阪、広島、福岡で開催中！
大切な人の心を支えるために、
たった３日間「誰かのため」に時間を作りませんか(*^_^*)？
・メンタルヘルスカウンセラー養成講座はこちら
http://www.mental-healthcare.org/lecture/
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設立５周年特別キャンペーン！～６月26日(月)まで
【設立５周年特別キャンペーン！】
＜東京・名古屋・大阪で開催のメンタルヘルス認定資格講座が全て20％OFF！＞
当協会は今月を持ちまして、設立５年目を迎えました。
私ども協会が今までありますのも、会社、そして人の心をサポートしたい！想う皆様の温かい心があるからこそです。
そこでこの度、周年記念といたしまして、当協会主催の各種メンタルヘルス認定資格講座の受講料が、２割引にて受講頂けるキャンペーンを行うことになりました。
☆～：☆～：☆～：☆～：☆～：☆☆～：☆～：☆～：☆
設立５周年特別キャンペーン↓
http://www.mental-healthcare.org/topics/2017/06/-nb.html
メンタルヘルス認定資格講座は、当協会が発行する認定資格取得講座で、メンタルヘルス実践的技術を習得する講座です。
知識だけにとどまらず、実際に職場で起こる様々なメンタルヘルス問題や対策が行えるようになるカウンセラー(メンタルヘルス担当者)を養成します。
問題が起こる前に事前に予防することが、企業、また社員を守ることに繋がります。
この機会にぜひご検討下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 対象講座 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●メンタルヘルスカウンセラー養成講座 ≪←人気NO.1≫
●メンタルヘルスケア講師養成講座
●メンタルヘルスプランナー養成講座
●メンタルヘルスプロフェッショナルカウンセラー養成講座
～～～お得なセットプラン～～～
●メンタルヘルスインストラクターコース
●メンタルヘルスプランナーコース
●メンタルヘルスプロフェッショナルカウンセラーコース
☆各種講座の詳細・日程はこちら。http://www.mental-healthcare.org/lecture/
☆お申込み・お問い合わせはこちら。http://www.mental-healthcare.org/apply/
☆協会についてはこちら。http://www.mental-healthcare.org/association/
睡眠からメンタルヘルスケア
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メンタルヘルスケア検定は、心の健康「サポート力」と「自己管理力」を 測定するための検定試験です。
第12回 メンタルヘルスケア検定の締め切りは５月22日まで
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睡眠は今日の自分を身体的にリセットする大事な時間です。
リセットできないと、身体のあらゆるところに影響するばかりか、メンタルヘルスも保てなくなります。
メンタルヘルスを保てなくなると、イライラしたり、不安になったりして、また眠れない。眠れないことが悩みになり、余計に眠れない。
そんな悪循環を防ぐために、質の良い睡眠をとりましょう。
睡眠時間は個人差によって様々ですが、お昼眠くならない、目覚めが良い、といった状態なら適量だと思ってください。
60前後になると、平均睡眠時間は6時間もありません。
20代は7時間くらいが平均的睡眠時間です。お風呂は寝る2時間くらい前が良いです。
眠れない時は、ハーブティなどが良いでしょう。
＊メンタルヘルスケア検定についてはこちら
